筋トレをやっているが効果が出なくて続かない
何となくやっていて正しいトレーニング方法がわからない
体を動かしたいけど何から始めたらいいかわからない

ケガをしない、疲れにくい身体をつくるのが体幹トレーニング
これまでの身体を動かすという意識が変わります
個々のレベルにあわせて指導してもらいます
日常生活にも取り入れられる自重を使ったトレーニング方法

受 講 料 無 料

日時

第1回 3月4日(水)
第2回 3月11日(水)
19:30~21:00
※1回だけの受講も可能

場所

飯田市勤労青少年ホーム

講師

安藤 正樹さん
スタイリッシュアカデミー院長

定員・対象

各回15名(先着順) 5名に満たない場合は開講できない場合があります

対象

60歳以下の一般社会人(男女問わず)

ご用意いただくもの

下敷きマット(ヨガマット) 体育館用シューズ

申込受付時間

平日 10:00~20:00

申込締切

2月28日(金)


ユースクエア
飯田市勤労青少年ホーム
飯田市松尾明7443
0265-23-5571