筋トレをやっているが効果が出なくて続かない
何となくやっていて正しいトレーニング方法がわからない
体を動かしたいけど何から始めたらいいかわからない
ケガをしない、疲れにくい身体をつくるのが体幹トレーニング
これまでの身体を動かすという意識が変わります
個々のレベルにあわせて指導してもらいます
日常生活にも取り入れられる自重を使ったトレーニング方法
受 講 料 無 料
日時
第1回 3月4日（水）
第2回 3月11日（水）
19：30～21：00
※1回だけの受講も可能
場所
飯田市勤労青少年ホーム
講師
安藤 正樹さん
スタイリッシュアカデミー院長
定員・対象
各回15名（先着順） 5名に満たない場合は開講できない場合があります
対象
60歳以下の一般社会人（男女問わず）
ご用意いただくもの
下敷きマット（ヨガマット） 体育館用シューズ
申込受付時間
平日 10:00～20:00
申込締切
２月２８日（金）
ユースクエア
飯田市勤労青少年ホーム
飯田市松尾明7443
0265-23-5571
おかげさまで定員に達しました。
お申し込みありがとうございました。
